Il burnout del trader

Parte 1: Come evitare il sovraccarico psichico nel trading

Il trading richiede il massimo della performance. In quasi nessuna altra professione i requisiti psicologici sono elevati come nel trading. Questa affermazione potrebbe inizialmente sembrare banale ad alcuni trader, ma quando si tratta della psicologia del trading, la paura e l’avidità vengono discussi di continuo. Le distorsioni percettive note alla Finanza Comportamentale sono da tempo familiari ai trader più esperti. Ma esiste un’altra area della psicologia del trading che spesso passa inosservata, ma che a volte può avere serie conseguenza per un trader: il burnout del trader.

Il burnout nella classica vita lavorativa
È noto che il burnout può verificarsi in quasi tutte le professioni e classi sociali. Pertanto, un importante manager può essere influenzato dal burnout allo stesso modo di un cassiere al supermercato. Ciò che potrebbe sembrare difficile da comprendere e capire dall’esterno è il risultato dell’esaurimento emotivo dovuto al sovraccarico di lavoro. Il burnout viene descritto dalla ricercatrice americana Christina Maslach sulla base di tre criteri:

1. Esaurimento emozionale: la persona colpita ha la sensazione di essere sopraffatta.

2. Depersonalizzazione e Alienazione: la persona in questione ha un atteggiamento distaccato e cinico.

3. Capacità limitata: la persona colpita ha la sensazione di non riuscire più a raggiungere il successo e ha dei dubbi sullo scopo del lavoro.

Il burnout nel trading
Qui, il trading è inteso come professione. Anche chi si dedica al trading ha un lavoro oltre alla sua professione. Vogliamo anche supporre che ogni trader abbia scelto la sua professione volontariamente. Infatti, sarebbe insolito se qualcuno fosse stato costretto a svolgere questa professione. Ma come può verificarsi un burnout quando una professione viene esercitata di propria volontà? Come può essere perso il senso se ogni trader riempie il suo lavoro di significato?

Tradare fino all’esaurimento emotivo?
Diamo un’altra occhiata ai tre criteri del burnout. Innanzitutto, diciamo che si tratta di un esaurimento emotivo. Sembra semplice da comprendere quando ci rendiamo conto che imparare questo lavoro per la maggior parte delle persone si tratta di un compito noioso e che richiede tempo. Ispirati dal desiderio di raggiungere la libertà finanziaria e personale, molte giornate e fine settimana sono messi al servizio del trading: un sacrificio che i trader affrontano volentieri perché hanno un obiettivo concreto in mente, per cui vale la pena impegnarsi. E se il risultato desiderato non dovesse verificarsi? E se l’impegno dato in termini di tempo e denaro non viene ricompensato in alcun modo? Cosa può accadere se l’apprendimento di questa attività non richiede solo mesi, ma anni e, oltre a ciò, perdite regolari ed elevate? Allora le vostre azioni saranno prima o poi rimesse in discussione. Se la speranza di un guadagno segue regolarmente la delusione delle perdite subite, se noi trader passiamo ripetutamente da un umore euforico ad un umore a terra, allora l’esaurimento emotivo è piuttosto comprensibile. Chiunque sia interessato al trading sa bene che la speranza e la delusione si alternano regolarmente tutti i giorni. Non solo, probabilmente si verifica una certa delusione se infine non si raggiunge il successo desiderato. Questa delusione più globale non deve per forza avere conseguenze così gravi. Secondo il motto “dopotutto, ci ho provato”, molti abbandonano l’argomento del trading e si dedicano ad altre cose.

Molto più significativo è il logoramento quotidiano di un trader ambizioso; le tante piccole delusioni nel mercato. Una posizione viene aperta e non si sviluppa come desiderato. Forse la posizione verrà eseguita in rosso, forse si otterrà un piccolo profitto. O forse il trade si concluderà anche dopo un estenuante ritorno al prezzo di acquisto. Non è solo il risultato desiderato che contribuisce al logoramento, se esso non si è verificato, ma anche la consapevolezza che il tempo e l’attenzione investiti nel trade sono stati in definitiva un cattivo investimento. Inoltre, non c’è un solo trade ma più trade che ogni volta gettano il trader in questo cambiamento di emozioni, quindi è ovvio che ad un certo punto si verifichi l’esaurimento emotivo. Vale a dire, quando finalmente si arriva a comprendere che, non solo sono stati sostenuti dei profitti ma anche delle perdite, allora il livello di frustrazione aumenta ininterrottamente fino al burnout. Infine, per peggiorare ancora di più la situazione, un’occhiata ai social media aiuta. Che bella sensazione leggere la sera che c’è gente che usa il proprio tempo e denaro in modo più redditizio di voi…

Con cinismo al successo?
Mano sul cuore: avrete sicuramente già vissuto momenti nel trading, che sono stati tollerati solo con cinismo, giusto? Ad esempio, c’è un trade che termina con un punto nello stop-loss, solo per poi proseguire nella direzione desiderata. Mentre uno di loro cerca il colpevole nel mercato (“Tutti pescano gli stop!”), l’altro vede il broker come responsabile di questo (“Vedono il mio ordine; naturalmente lavorano contro di me!”). Altri vedono il mercato come una cospirazione globale (“Contro i pezzi grossi non c’è alcuna possibilità, fanno di te ciò che vogliono!”). Cos’altro viene in mente quando ci sentiamo praticamente impotenti e senza alcuna possibilità. Il singolo trader è come un giocattolo dei mercati e vittima della manipolazione di forze oscure, per così dire. Ad eccezione del cinismo, non rimane molto.

Quindi, ci ritiriamo nel ruolo della vittima e prendiamo emotivamente le distanze da un evento che presumibilmente non siamo in grado di controllare. Così alienati dal mercato, cerchiamo di proteggerci. Impotenti, come lo è l’individuo, proviamo a sfruttare al massimo queste circostanze avverse che sentiamo. Alla fine, tuttavia, siamo certi: “Questo non ha niente a che fare con me stesso!”. E così, dopo uno sfortunato evento di stop, viene accusata una terza parte invece di controllare le proprie regole e impostazioni. Invece che cercare un rientro, viene rimproverata l’ingiustizia del mercato e ci si rammarica del fatto che esso sia di nuovo in esecuzione senza avere una posizione. È ovvio che tali comportamenti e schemi di pensiero siano dannosi nel lungo termine per il benessere psicologico della persona. Quel cinismo e freddo distacco non solo non conducono al successo desiderato, ma lo impediscono.

Nessun senso, nessuna performance: anche nel trading?
Nessun senso, nessuna performance. Questa affermazione può essere lasciata così almeno nelle professioni classiche. Non per niente i dirigenti nei seminari imparano sempre a far capire ai loro dipendenti il significato che sta dietro ad un’attività o ad un progetto. Perché? Perché, noi umani vogliamo sapere perché dovremmo farci coinvolgere. Naturalmente, possiamo porci la stessa domanda nel trading: “Perché dovrei fare questo a me stesso?”.

Chiunque inizia a tradare avrà più di una sola risposta. Tuttavia, coloro che hanno dovuto lottare duramente e per lungo tempo nel mercato forse mi risponderanno con più esitazione. Ed è anche logico che un trader che regolarmente non ottiene alcun successo, che a un certo punto non è più dovuto ai movimenti di mercato o ad una gestione insufficiente delle posizioni, si concentri in particolare su se stesso. Invece di avere fiducia nella strategia scelta e di applicarla ad ogni segnale adatto secondo le regole, la persona interessata si allontana dalla questione e si gira verso se stesso. Egli perde la sua fiducia. Non solo nella strategia, ma, molto peggio, in se stesso. Quindi, invece di comprendere, ad esempio, sobriamente, che il breakout previsto in un mercato laterale non può semplicemente diventare un profitto, il trader dirige le sue emozioni contro di sé: “Non riesco proprio a farlo!” o “Tutto questo non ha più senso!”

Conclusioni
Il burnout del trader riguarda tutti noi. Uno potrebbe essere un po’ più vulnerabile dell’altro, ma nessuno di noi è immune ad esso. Quindi, come possiamo proteggere meglio noi stessi dallo scivolare in un burnout? Questa domanda verrà discussa nella seconda parte.